La musculation est un processus qui consiste à modifier les propriétés biologiques des tissus nerveux et musculaires sous l’effet d’une activité intense et répétée

Cette discipline, très connue et très pratiquée que ce soit pour le loisir, la compétition ou pour de la préparation à un autre sport demande contrairement à ce que l'on peut penser de nombreuses connaissances en anatomie, physiologie et biomécanique. En effet, il exixte des règles techniques spécifiques qui doivent être impérativement respectée si l'on veut progresser et surtout ne pas se blesser.