N'hésitez pas à me contacter!!!

Mes services

Actuellement entraîneur du club de musculation, force athlétique de troyes (le week end) , coach de l'équipe de France junior de force athlétique et auteur d'article mensuel pour le monde du muscle je propose maintenant divers services sur reims et sa région. Ces interventions peuvent se dérouler à l'institut santé sport et mouvement (Clinique de Courlancy à Reims), en salle de musculation où à votre domicile. Vous trouverez ci dessous le descriptif de tous ce que je propose et si vous êtes sceptique cliquez ici.

Mes compétences

Coaching sportif

- Remise en forme, couplé avec le cardio training : Prise en charge de personne souhaitant se mettre au sport dans un but d’amincissement, d’amaigrissement

- Musculation :

o D’entretien : S’adresse aux personnes souhaitant maintenir ou améliorer leur forme physique au travers de la musculation, aux personnes souffrant de diverse maladie (diabète, surpoids)

o Hypertrophie : S’adresse aux personnes souhaitant prendre du muscle

o Renforcement musculaire : S’adresse aux personnes ayant une faiblesse musculaire gênante dans la vie quotidienne, ou professionnelle (ex : mal de dos)

- Retour à l’entraînement : S’adresse aux personnes souhaitant prendre ou reprendre une activité physique (travail orienté en fonction de la discipline choisie)

- Stretching : couplé avec tous les autres entraînements dans un souci d’amélioration de la récupération, et de prévention de blessures (plus d'infos)

Préparation physique

- Ré athlétisation : S’adresse aux sportifs qui ont interrompu leur entraînement (blessure, arrêt volontaire…) qui souhaite reprendre leur activité et revenir très vite à leur meilleur niveau

- Développement des qualités physiques : Travail spécifique des qualités de force, vitesse, puissance et coordination grâce à l’utilisation de méthode de musculation appropriée et renforcement des qualités énergétiques nécessaires dans chaque discipline sportive (amélioration endurance de force, endurance de vitesse, explosivité…)

- Renforcement musculaire : S’adresse aux sportifs souhaitant développer leur musculature de façon spécifique à leur discipline

- Prophylaxie : S’adresse à tous les sportifs souhaitant faire de la préparation physique. Le but est de mettre en œuvre toutes les méthodes d’entraînement nécessaire à la prévention des risques induit par leur pratique sportive (renforcement musculaire des muscles moteurs et antagonistes, étirements, gainage, proprioception) (utilisée seule ou ouplée avec les autres entraînements)

- Proprioception : S’adresse aux sportifs souhaitant améliorer leurs rapports avec leur corps et l’espace. Développement de repères kinesthésiques (couplée avec tous les autres entraînements) (plus d'infos)

Conseils

- Musculation
o Entretien visant à répondre aux principales questions que se pose une personne. Ces conseils couvrent tous les domaines de la musculation (remise en forme, renforcement musculaire, hypertrophie, technique gestuelle, planification d’entraînement, développement de la force…)

- Préparation physique
o Entretien visant à répondre aux principales questions que se pose une personne. Ces conseils couvrent toutes les méthodes permettant d’améliorer ou de renforcer les qualités de force, vitesse, puissance et coordination grâce à l’utilisation de la musculation.

Programmation d'entraînement

- Programme d'entraînement
o Programme d'entraînement établi en fonction de vos objectifs (musculation, préparation physique, force athlétique, remise en forme, retour à l'entraînement, hypertrophie...)selon le nombre de séance et de semaine d'entraînement que vous souhaitez et de vos compétences évaluées soit à l'institut santé sport et mouvement, soit en salle de musuclation ou par un questionnaire précis transmis par mail (service à distance) (plus de précisions)

Formation Force athlétique

- Formation en force athlétique
o Service s'adressant aux force-athlétistes ou aux dirigeants de club. (plus de précisions)

Formation Musculation

- Formation en musculation
o Service s'adressant aux pratiquants de muscualtion. (plus de précisions)

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